사과 사이다 식초 (ACV)의 체중 감량 혜택에 대해 많이 들었을 것입니다.
그러나, 당신은 빠른 체중 감소를 위한 사과 사이다 식초를 최상으로
사용하는 방법을 궁금해하실 것 같아 게시물에서 자세히 볼 것입니다.
ACV는 다양한 질병에 대한 여러 가지 자연 요법 에서 주요 성분으로 널리 사용됩니다 .
전설적인 그리스 의사 인 히포크라테스 (Hippocrates)는 그것을 질병 목록 치료를 위한
올인원 만병 통치약으로 사용했다고 합니다.
오늘날 가장 잘 알려진 용도는 해독, 폐렴 치료 및 체중 감소입니다.
이 기사에서는 체중 감량을 위해 ACV요법과 체중 감량을 위해 ACV를 사용하는
다양한 방법에 대해 간략하게 설명되어 있습니다.
Apple Cider Vinegar의 체중 감소 혜택
체중 감소에 사과 사이다 식초 규정 식의 이득은 넓게 토론하고 토론 된 화제이다.
최근의 연구 의견 중 일부는 ACV를 효과적인 지방 연소 다이어트로
완전하게 지지하지 않으며 ACV를 신뢰할 수있는 체중 감량 도구로
사용하기 위한 민간요법입니다.
다음은 일부 연구에 따르면 ACV식이 요법의 가장 잘 알려진
체중 감량 이점 중 일부입니다.
식욕억제
연구에 따르면, ACV의 아세테이트 속성이 식욕을 유도하는 데 도움을 주는
뇌의 센터를 억제하는 도움이 되어 음식 섭취를 감소시킵니다.
건강한 신진 대사를 촉진합니다.
쥐 연구 중 하나에 따르면, ascetic acid는 더 높은 지방 연소와
간에서 설탕 생산을 감소시키는 데 도움이됩니다.
뚱뚱한 저장 감소
쥐에 대한 또 다른 실험적 연구는 복부 지방 저장과 비만을 줄여
비만을 예방하는 아세트산의 능력을 증명했습니다.
지방 저장 감소
쥐에 대한 또 다른 실험적 연구는 배지방과 간지방을 줄임으로써
비만을 예방하는 아세트산의 능력을 입증했습니다.
지방산
아세트산은 간에 지방산 산화 효소 유전자의 발현을 상향 조절하여
체지방 축적을 억제합니다.
ACV는 건강과 신진 대사를 향상시키는 데 도움이되는 비타민 과 미네랄,
강력한 효소, 칼륨, 아미노산, 아세트산, 펙틴, 알코올성 지방산 및 프로피온산이
함유된 매우 건강한 식단입니다 .
사과 사이다 식초는 세포 염증 및 감염을 줄이는 데 도움이 되는
항산화 및 항균 기능을 가지고 있습니다.
전반적인 건강을 증진시키는 데는 탁월합니다.
체중 감소를 위해 Apple Cider 식초를 효과적으로 사용하는 방법?
이제 우리는 체중 감소를 위해 사과 사이다 식초를 사용하는 방법을 보게 될 것입니다.
또한 몇 가지 ACV 다이어트, 음료, 조리법도 알아봐요.
체중을 줄이기 위해 ACV를 사용하는 가장 쉬운 방법은 한 잔의 물에
생 유기농 사과 사이다 식초 1 큰술을 넣어 아침에 공복시에 마시는 것입니다.
이상적으로, 한 잔의 물에 식초 2 큰스푼을 넣고 하루에 1-3 번 먹어야 합니다.
그러나 모든 사람들이 맛으로 마시는 것은 쉽지 않습니다.
ACV의 최대 체중 감량 결과는 다른 지방 연소 다이어트와 함께 사용하거나
다른 조리법의 일부로 사용할 때 얻을 수 있습니다.
이제 인기있는 사과 사이다 식초 체중 감량 음료 및 조리법 중
몇 가지를 살펴 보겠습니다.
1. ACV와 메이플 시럽 혼합물
비 정제 메이플 시럽은 보다 항산화, 유익한 영양소 및 식물성 화학 물질이 포함되어
ACV에 메이플 시럽을 첨가하면 맛있게 마실 수 있습니다.
사용법 방향 :
따뜻한 물 한 잔과 사과 사이다 식초 1큰술을 넣고 1큰술 메이플시럽으로
음료를 만들어 주세요.
일반 물 대신에 ACV와 메이플 시럽과 함께 녹차를 사용하면
더 많은 지방 연소 결과를 얻을 수 있습니다.
2. ACV와 물
음식을 먹기 전에 ACV을 넣은 물을 마시는 것은 식욕 억제와 신진대사 증진에 좋다.
사용법 방향 :
2컵의 물에 1스푼만큼의 ACV를 첨가한 다음, 식사 30분전에 마십니다.
이것은 가장 간단한 사과 사이다 식초 다이어트 음료이다.
3. 애플 사이다 식초와 꿀
허니와 ACV는 그리스의 히포크라테스가 추천하는 전통적인 건강 식품이다.
지방 연소 품질에 알려진 다른 약초 성분들과 함께
건강한 '보조 약'으로 만들어 먹습니다.
여기에는 다음과 같은 몇가지 조합이 있습니다.
a) 2 큰술의 꿀을 같은 양의 ACV에 섞어서 8 온스의 물에 첨가하고 마십니다.
음료수를 달게 할뿐 아니라 많은 건강상의 이점을 가져다줍니다.
식사 30 분전에이 음료를 마시는 것이 가장 좋습니다.
b) 식초와 꿀 혼합물을 샐러드 드레싱으로 사용하거나
과일 주스에 섞어서 마십니다.
c) 물 한컵을 가져와서 사과 주스 식초 1테이블 스푼,
꿀 2티 스푼, 고춧가루 1티 스푼, 다진 마늘 5티 스푼,
레몬 주스 5방울을 넣고 섞은 후 식사전에 마셔주세요.
이 음료는 식욕을 억제하고 신진대사와 지방 연소를 증진시켜줍니다.
d) 끓인 녹차 1컵에 꿀 2 티스푼과 ACV 1티스푼을 넣고 하루에 3 번 마십니다.
녹차는 식욕을 억제하고 신진 대사 속도를 증가 시킬 수 있습니다.
4. ACV와 계피
계피는 혈당 균형을 잡는데 도움이 되는 우수한 천연 성분을 함유하고 있습니다.
ACV, 계피 가루, 꿀, 레몬 쥬스 의 조합은 체중 감량과
전반적인 건강 상태 개선에 효과적입니다.
사용법 방향 :
물 한 컵에 사과 사이다 식초 2큰술, 꿀 1큰술, 계피 가루 1/2 숟가락,
신선한 레몬 주스 몇 방울을 넣으십시오.
주스를 잘 저어주고 매일 식사 30 분 전에 마셔야 합니다.
5. 애플 사이다 식초 샐러드 드레싱
토마토 2개로 샐러드를 만들고 오이 2조각과 슬라이스 3개를 잘게 썰어 주세요.
각각의 ACV와 물 2온스, 설탕 2티스푼, 검은 후추 가루,
마지막으로 소금으로 간을 맞춘 샐러드 드레싱으로 샐러드를 만들어 보세요.
식사와 함께 ACV드레싱을 정기적으로 먹는 것은 체중 감량에 도움이 될 것입니다.
6. 체중 감소를 위해 ACV를 사용하는 추가 방법
여기 몇 가지 간단한 사과 사이다 식초 체중 감량 조리법이 있습니다.
샐러드 드레싱에 ACV를 올리브 오일과 함께 사용하세요.
그것은 특히 잎이 많은 초록색 샐러드에 아주 좋습니다.
오렌지 주스와 ACV 2 큰술을 섞어 주세요.
아마씨와 꿀을 사용하여 파워 샐러드 드레싱을 만들어 보세요..
야채와 생과일을 절임 할 때 ACV를 사용하세요.
일반 요리 식초를 ACV로 대체하세요.
발효 식품을 만들 때 약간의 ACV를 사용하세요.
체중 감소를 위한 사과 사이다 식초 알약
사과 사이다 식초 보충제는 보통 하루에 한 번 복용해야 하는 250-300mg
알약으로 제공됩니다. 과다 복용량 또는 유기 액체 ACV로 약을 섭취하지 마세요.
사과 사이다 식초 알약에 첨가 된 시부트라민(식욕 억제제)을 주의하도록
소비자에게 경고 한 보고서가 있습니다.
알약에 시부트라민 물질이 많이 첨가되면 뇌졸중, 심장병 및
고혈압과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.
시장에서 판매되는 사과 사이다 식초 보조제의 특정 브랜드에는실리카,
스테아르 산, 칼슘, 셀룰로오스 및 기타 다양한 미네랄이 주입되어 있습니다.
그러한 추가 된 미량 영양소의 과다 복용은 장기적으로
신체에 부작용을 일으킬 수 있습니다.
예방책으로, 사과 사이다 식초 보충제를 사용하기 전에
항상 의사 또는 영양사와 상의하여 영양소와 미네랄을 추가하세요.
ACV 다이어트에 관한 도움말과 경고
사과 사이다 식초 다이어트 음료ACV를 바르게 사용하면 좋은 체중 감량 결과를
얻을 수 있지만 잘못된 사용은 동시에 부작용을 일으킬 수 있습니다.
다음은 ACV 사용에 대한 몇 가지 팁과 경고입니다.
사과 사이다 식초의 1 일 섭취량을 1 일 2 ~ 3 큰술로 제한하세요.
하루에 1 티스푼으로 시작한 다음 점진적으로 섭취량을 늘리세요.
몸이 ACV를 견뎌내는 것에 익숙해집니다.
물, 과일 주스 또는 꿀에 ACV를 항상 희석하세요.
식사 전에 30 분 사과 사이다 식초의 체중 감량 음료를 마셔 주세요.
체중 감량을 위한 ACV의 효과는 과학적인 뒷받침이 없습니다
ACV의 과다 복용은 저칼륨 혈증을 유발하여 골다공증 (poor born density)완하제,
처방약 또는 이뇨제를 사용하는 환자에게는 ACV를 권장하지 않습니다.
희석 ACV를 사용하지 마십시오.
치아 에나멜이 손상되어 식도, 소화 불량, 메스꺼움 및 속쓰림을 일으킬 수 있습니다.
균형 잡힌요법을 따르고 ACV식이 요법으로
최대 체중 감량 결과를 얻기 위한 운동을 하세요.
ACV 섭취 후 가려움증, 붓기, 뾰루지, 호흡 곤란 등과 같은 알레르기 반응을
경험할 수도 있습니다.
그런 경우에 ACV 섭취를 중단하세요.
결론
이 기사가 당신의 빠른 체중 감소를 위해 사과 사이다 식초를 효과적으로
사용할 수 있는 방법에 대한 충분한 도움이 되었으면 좋겠습니다.
이제 ACV 다이어트 레시피와 우리가 공유 한 음료를 시험해 보세요.
확실히, 사과 사이다 식초는 여러분이 자연 다이어트에서 얻은 많은 건강상의 이점 때문에 만들어진 현명한 선택입니다.
그것은 몸을 해독하고 신체의 항균 면역을 향상시킵니다.
ACV의 정기적인 섭취는 당뇨병, 심혈관 질환, 암, 나쁜 콜레스테롤,
염증, 위산 역류, 소화 불량, 그리고 많은 다른 일반적인 질병들을
예방하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.
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